viernes, 21 de enero de 2022

Escuchar el cuerpo "Me he permitido"

  Hola, bienvenidos a este podcast, soy Carmen Rodríguez, y esto es Socialmente2.0.

Hoy quiero hablaros de escuchar al cuerpo, escuchar el cuerpo y el alma. A veces vamos corriendo, de un lado para otro y  no nos escuchamos. 
El pasado día 29 de diciembre, comencé a sentirme mal. Estaba sentada en el sofá y mis amigas iban a hacer una ruta entre dos pueblos cercanos para ver belenes. La verdad es que me apetecía mucho, pero mi cuerpo me pedía cama o sofá. Pensando que me estaba invadiendo la pereza, me calcé mis deportes, me abrigué y allá que me fui a ver belenes. Lo pasamos genial, aunque yo estaba molida. Tengo una enfermedad autoinmune así, que en general estoy acostumbrada al dolor, a sentirme a veces mal y aun así, hacer planes y salir. Pero esta vez era distinto, esa noche no dormí, me dolía todo, pero aún así a la mañana siguiente me fui a trabajar. A la una del medio medio día  ya estaba que no podía con mi cuerpo, me fui a casa, me hice un test de farmacia y di positivo en covid.

Debido a mi enfermedad, no supe escuchar los avisos de mi cuerpo. Me pedía descanso y yo salí a caminar. Esa es una asignatura pendiente, escuchar a mi cuerpo, saber lo que necesita. Si necesita descanso, descansar. Distinguir cuando está bien y cuando está mal y no forzar las situaciones. Este año me he comprometido a seguir una rutina de meditación, aunque sea de cinco minutos, pero aprender a  escucharme.

Aparte del cuerpo, también hay que saber escuchar el alma, los sentimientos. Aunque seas  una persona  alegre, cuando  la vida te da un revolcón en toda regla y te toca la fibra más sensible , que pueden ser tus hijos, o tu pareja, también hay que saber  escucharte. Sentir ese dolor y si estás triste, por algún acontecimiento que haya pasado, hay que permitirse estar triste. No pasa nada, no se acaba el mundo, porque un día desconectes de todo.

 Permitirse un día, o dos o una semana de dolor, no pasa nada. Pero no más, porque tampoco es conveniente recrearse en el dolor, porque un paréntesis para sentir tu dolor, está bien, pero todo pasa, y hay que afrontar la vida y seguir adelante. Dejar pasar la tristeza por tu cuerpo y que salga de la misma manera que entró. Así lo veo yo al menos.

Permitirse estar triste. Así se llama el poema  de esta semana "Me he permitido".

"Me he permitido"

Hoy me he permitido,
tener un día malo, 
dejar mis ánimos, al mínimo,
para ver todo, desde aquí abajo.
Hoy me he permitido,
no cocinar, ni sonreír,
estoy triste, 
¿es pecado acaso,
dejar de ser feliz?
Hoy me permito a mí misma, 
no mirarme en el espejo,
ni embadurnarme de cremas, 
ni maquillarme los ojos, 
ni ponerme el antiojeras,
estoy triste.
He llorado, de amargura,
y solo, solo por hoy,
me he permitido estar triste,
tener un día malo.

Con este poema me despido, hasta el próximo podcast. Puedes encontrarme  en instagram en @social_mente_2.0 o en la página web www.socialmente20.com,   un beso muy muy fuerte .

domingo, 16 de enero de 2022

¡Año nuevo, poesías nuevas! "Se me olvidó decirte"

 Hola, bienvenidos a este podcast, soy Carmen Rodríguez, y esto es Socialmente2.0.


En algún podcast de los que escucho habitualmente,  dijeron  que lo que te gustaba hacer de niña, era lo que de mayor podía ser tu profesión. A mí desde que tengo uso de razón, me ha gustado hacer poesía, escribir me gustaba muchísimo. Tenía mucha facilidad, comencé a los 7 años y  dejé de escribir poemas a los 20 años, cuando me casé y formé una familia. No significa que ahora vaya a dejar todo para ser poeta, pero sí me gustaría dedicar este podcast a ese cometido, o incluirlos de alguna manera.

El poema de hoy, está dedicado a mi hijo.  Yo a mis hijos solo he querido enseñarles las bondades de la gente, que todo el mundo tiene algo bueno. Ayudar a los demás y no hacer daño a nadie.  Como en la película "La vida es bella", nunca he querido enseñarle el lado malo de las personas, además trabajando yo en un juzgado, siempre he procurado obviar en las conversaciones, todo lo malo. Yo cuando me tenía la edad de mis hijos, no sabía que era la envidia, lo descubrí años más tarde, por desgracia. Saber que hay personas que te preguntan, no porque les interese tu vida, sino para enterarse de las cosas y poder murmurar o malmeter, hay amigos que te alejan de que estudies, de que te labres un porvenir, y te alejan de la familia, te alejan de tus sueños. Sí,  hay gente mala, y no he sabido alejar a mi hijo de esa gente.

 "Se me olvidó decirte"

Se me olvidó decirte,
que en este mundo que habitamos,
no solo hay gente  buena.
Gente que mira por ti,
que no lastima,
que vive su vida y deja vivir.
Se me olvidó decirte
y ahora lo digo en este poema,
que quizás te odien a veces,
sin que tú ni siquiera lo sepas.
Que aquellos que crees amigos, 
pueden que no los sean,
y te aconsejen mal,
incluso de tu familia te alejan.
Hay gente en este mundo,
que puede que no te quiera
y no quiero dedicarles,
ni una sola de mis letras.
Por eso te voy a dar,
para que tú puedas verla,
a la gente de verdad,
de esa que vale la pena,
consejos que a ti te sirvan
y distinguirlas tu sepas:
"La gente buena de verdad,
que te quiere y que te acepta,
se alegra de tus logros,
de ver que tú prosperas.
Si pueden ayudarte, te ayudan,
la vida te hacen más fácil, 
sin agobiarte en problemas.
La gente que bien te quiere,
no te dicen que otros murmuran,
diciendo "es por tú bien
solo para que lo sepas".
No hablan mal de otras personas,
viven su vida y solo quieren,
que a ti te pasen cosas buenas
y compartirlas los viernes, 
si se tercian, dos cervezas,
y un poco de risa o mucha,
mucha risa, de alegría,
de alegría de la buena.
Se me olvidó decirte,
y ahora lo digo en este poema.

Con este poema me despido, hasta el próximo podcast. Puedes encontrarme  en instagram en @social_mente_2.0 o en la página web www.socialmente20.com,   un beso muy muy fuerte .



viernes, 19 de marzo de 2021

Espondilitis Anquilosante en la sociedad actual (Episodio 9)

 Hola, te doy la bienvenida a Socialmente2.0, soy Carmen y hoy voy a poneros un poco al día de mi experiencia actual con la  Espondilitis Anquilosante y actualizar lo que os conté en el episodio 2.

Todavía la Espondilitis Anquilosante es una enfermedad desconocida por la mayor parte de la población y  a no ser que tengas algún familiar con ella, es difícil que sepas de qué se trata.

Las  personas con E.A. sufren dolor y rigidez en la espalda, pero aún así  siguen con su vida, trabajando, haciendo deporte, etc, pese al dolor.

Uno se acostumbra al dolor, tanto, que cuando va al médico y te pregunta, cuánto te duele, uno contesta "me duele lo normal", y ahí es cuando te hace la segunda pregunta, del 1 al 10, cual es el nivel de dolor que has tenido la última semana, o el último mes, y ya te obliga a reflexionar y les pones un número a tu dolor. Piensas en aquella vez que te quedaste clavado y que no podías andar, pero no, este mes no has estado así. Te ha dolido por la mañana, durante el día has estado algo mejor y por la noche te tomaste el antinflamatorio, y pudiste dormir algo. Así que le pones un 6. La verdad es que somos reacios a poner un número muy alto.

Como ya conté en el episodio 2, a mí la EA me ayudó a aprobar las oposiciones. El dolor me levantaba, literalmente de la cama a las 5 a.m. No hay mejor despertador que el dolor y después de estirarme y hacer algunos ejercicios, me tomaba el café y comenzaba a estudiar.

Me permitió tener un buen trabajo y poder mantener a mi familia y dar estudios a mis hijos. Esa es la parte buena, pero,  otra consecuencia, la peor, la tuvo el marido de una buena amiga mía. Él también tenía EA. Era camionero y sufría dolores de espalda continuamente, que aguantaba con antinflamatorios.

Como siempre tenía dolores, para él era normal y no se vio venir un cáncer, que en menos de un mes acabó con su vida.

El consuelo que nos queda, es que fue una persona muy feliz. Su EA no le impidió organizar un evento anual en el pueblo por el día de San Patricio, además todos lo recuerdan con cariño porque era una persona muy alegre y comprometida.

Esto nos lleva a que no hay porqué vivir con amargura, cuando se tiene EA. Es una enfermedad crónica y por ello, hay que poner humor y sobrellevarlo con alegría. Hacerle caso a tu reumatólogo/a que es quien mejor te dirá qué estilo de vida hacer, para vivir mejor, tener menos dolor y una calidad de vida aceptable o incluso buena o muy buena.

Actualmente existen terapias biológicas que han funcionado muy bien en la mayoría de las personas. Durante estos tratamientos, incluso te olvidas de la enfermedad, y claro, pasa lo que pasa, como a mí me pasa a veces, que hago esfuerzos que no debería, y vuelve a aparecer el dolor.

En estos casos me digo "Carmen, a quien se le ocurre, modérate y cuídate", y entonces procuro descansar esa semana y volver al pilates o al yoga, lo que toque en ese momento o lo que me apetezca, porque lo que es andar y hacer gimnasia, no lo dejo, bajo ningún concepto. Tengo un grupo desde hace dos años, que hacemos "Atletismo terapéutico" y me va de maravilla. Qué grupo más bueno y cuánto nos reímos, es fantástico. Y lo de terapéutico, es porque también nos sirve de terapia, para llevar una vida más feliz. Todas somos mujeres entre los 40 y 60 años, con ganas de pasarlo bien y de vuelta de todo.

En esta enfermedad tan importante son los tratamientos farmacológicos, como el ejercicio. Las dos cosas combinadas, hacen que puedas tener una vida "normal".

Gracias por escucharme, espero que te haya gustado, me puedes dejar sugerencias y dudas  en el correo electrónico social_mente_2.0@hotmail.com.  También puedes encontrarme  en instagram en @social_mente_2.0 o en la página web www.socialmente20.com,   un beso muy muy fuerte  y te espero  en el próximo.


domingo, 7 de marzo de 2021

Episodio 8 Mi experiencia como Gestora Procesal de instrucción

 Hola, te doy la bienvenida a Socialmente2.0, soy Carmen y hoy voy a contarte un poco mi experiencia laboral y porqué llevo un tiempo sin subir podcast.

Sé que llevo meses desaparecida, pero desaparecida tanto de los podcast, como de mí misma. Me he sentido como si tuviera un piloto automático y me dejara llevar por él.

Después de los episodios "lo que sienten los niños", donde contaba, a través de mis recuerdos, lo que sienten los niños y lo que sentía yo misma de pequeña, en diferentes situaciones, empecé a no saber qué escribir en el blog y qué publicar en los podcast.

Creo que era porque estaba saturada, problemas familiares y laborales, ocupaban por completo mi cabeza y no podía dedicarme a nada más.

Mi preocupación por mis  hijos, a los que les ha tocado vivir una vida rara. Donde hay muy poco trabajo, tengas o no tengas preparación.

Los jóvenes hoy en día, no lo tienen fácil. Solo los más luchadores y con una educación emocional sana y unas metas bien definidas pueden encontrar el valor y el entusiasmo para seguir adelante.

EL ENTUSIASMO, ese valor, donde no se pierde la alegría, pese a las dificultades, donde se ve la parte buena de las cosas y se saca provecho y aprendizaje de todas ellas. Si algo no sale bien, al menos habremos aprendido de ello.

Eso se debería enseñar en las escuelas, junto con el esfuerzo y la dedicación.

Los jóvenes, algunos están  tan perdidos que no saben por donde empezar y a salto de mata, van de una cosa a otra, sin profundizar y sin arriesgar.

Y una cosa es segura, algo que he aprendido con los años es que "el que no arriesga, no gana".

Otra cuestión que me ha tenido muy ocupada, y aún me tiene es mi trabajo. Soy funcionaria de justicia, así que trabajo hasta medio día, pero eso es en la teoría, la realidad es otra.

Actualmente trabajo en un juzgado mixto. Trabajo de Gestora Procesal de penal y me dedico a la instrucción de las causas que entran, junto con otra compañera y la Juez, que nos dirige.

Cada vez entra más trabajo. Las macrocausas, de más de 15 tomos, no se instruyen sólo con trabajar hasta medio día. Así que también trabajamos varias tardes a la semana, que se acumulan al horario flexible. Porque hasta el día de hoy no las pagan, aunque han prometido hacerlo, por lo visto.

En la última causa que llevamos, de las que llamo "macrocausas",  después de un año instruyéndola, como "causa secreta", donde la guardia civil pedía intervenciones día sí y día también, llegó el día de las entradas y registro simultáneas y el levantamiento del secreto. 15 personas entraron en prisión y aquél día estuvimos trabajando de ocho  de la mañana a la una de la madrugada del día siguiente.

Algunas de las personas que entraron en prisión tenían solo 22 o 23 años. Eso da que pensar, y no solo chicos sino también chicas. Cada vez entra más droga y los jóvenes, que no ven claro su futuro, o que ven una entrada de dinero "fácil", se introducen en estos grupos organizados.

Una intervención socioeducativa desde edades tempranas, a partir delos 12 años, en los institutos, podría intentar evitarlo, advertirles del peligro si se meten en estas organizaciones.

Llevarlos de excursión , sí de excursión a las cárceles. Sobre todo a los chicos y chicas de poblaciones donde el narcotráfico es habitual. El poder hablar con los reclusos y reclusas, quizá evitaría que ellos fueran los próximos, porque algo está claro, siempre que te introduces en este mundo, pasas una temporada de tu vida en la cárcel.

Crear más institutos de módulos profesionales que interesen a los jóvenes. Enseñarles a crear empresas tanto físicas como digitales y darles estrategias y subvenciones para crearlas.

Los jóvenes deberían ser la prioridad del gobierno, porque son el futuro.

El trabajo en instrucción cuando llevas este tipo de causas,  es muy estresante, porque no desconectas,  te lo llevas a casa. Mi cabeza está todo el día pensando en lo que hará mañana, que no se me olvide ésto o aquello.

El trabajo aumenta, pero los medios son los mismos y es agotador, estar pendiente de los plazos para los recursos, los traslados a las partes, en fin una locura.

Por eso he estado concursando para otro puesto, donde pueda tener un horario normal y no me lleve los problemas a casa.

Dentro de un mes, creo que estaré en mi nuevo puesto. Estoy muy contenta , yo ya veo la luz a través del túnel, jaja.

He tenido mucha suerte, porque cambio de puesto, no porque me hayan dado un traslado, sino porque se lo han dado a otro compañero que tiene más antigüedad que yo, y yo ocuparé su puesto, que es más tranquilo que el mío y ya no llevaré asuntos penales sino civiles.

Tendré más tiempo para mí, para mi familia, para el blog y los podcast, al menos eso espero.

Gracias por escucharme, espero que te haya gustado, me puedes dejar sugerencias y dudas  en el correo electrónico social_mente_2.0@hotmail.com.  También puedes encontrarme  en instagram en @social_mente_2.0 o en la página web www.socialmente20.com,   un beso muy muy fuerte  y te espero  en el próximo.


Lo que sienten los niños (Qué valoren sus pequeños logros)

 Hola, te doy la bienvenida a Socialmente2.0, soy Carmen y hoy finalizamos la serie de  episodios dedicados a lo que sienten los niños en distintas etapas de su vida, reflexionando sobre mi propia niñez y experiencias. Todo lo que cuento son experiencias propias, tal y como lo recuerdo.

Espero que os guste y después de la historia, reflexionaremos  sobre el tema. 


Llegados a este episodio de la infancia de Carmen, recordamos cómo en nuestra infancia, los problemas existían, pero también teníamos una manera de evadirnos y olvidarlos rápidamente de ellos y era  a través del juego. El juego es muy importante en la infancia, el juego libre, donde la imaginación se deje llevar. 

Carmen jugaba con sus muñecas, le encantaba la idea de ser madre. Las vestía, las sacaba de paseo, dormía con ellas. 

Los dramas son para los adultos. Los niños no tienen la capacidad para estar todo el día en el drama. Si un adulto  les pega o les riñe, al poco  rato puede estar jugando con sus amigos, riéndose y desconectando.

Los logros también son muy importantes. Un día el padre de Carmen le dijo que fregara los platos. Ella, que era muy pequeña, pero  lo hizo. Se sintió importante y útil. Su padre le dijo que los  enjuagara por dentro mejor que por fuera, y ahora cuando friega los platos, no hay un día que no recuerde esa frase.

El sentirse valioso por sus logros es lo más. Cuando aprendes a nadar, a leer, o sacas buenas notas en el cole. Cuando tu profesora te deja abrir la puerta de clase, o te saca a la pizarra y elogia tu trabajo.

Eso es lo más.

A los niños les gustan los retos, superarse, pero sobre todo, les gusta que los adultos lo vean y sean conscientes de ello o si no cuando vas a una feria, y hay niños montados en las atracciones infantiles, fíjate y verás a los padres saludándolos y elogiando su valor.

Gracias por escucharme, espero que te haya gustado, me puedes dejar sugerencias de temas en el correo electrónico social_mente_2.0@hotmail.com.  También puedes encontrarme  en instagram en @social_mente_2.0 o en la página web www.socialmente20.com,   un beso muy muy fuerte  y te espero  en el próximo.



domingo, 10 de enero de 2021

Episodio 7- Lo que sienten los niños (Los hermanos mellizos)

Este es el podcast Socialmente2.0, aquí encontrarás historias de superación de personas reales.

Hola, te doy la bienvenida a Socialmente2.0, soy Carmen y hoy seguimos con el tercero  de los  episodios dedicados a lo que sienten los niños en distintas etapas de su vida, reflexionando sobre mi propia niñez y experiencias. Todo lo que cuento son experiencias propias, tal y como lo recuerdo.

Espero que os guste y después de la historia, haré una pequeña reflexión sobre el tema. 

Los hermanos mellizos

Cuando nacieron sus hermanos mellizos , Carmen tenía 6 años. Hasta ese momento había sido la menor de cuatro hermanos. En esa posición estaba muy cómoda, era la pequeña y la mayoría de los mimos eran destinados a ella.

Pasó de ser la menor,  a ser la cuarta de seis hermanos.

Sus hermanos mellizos eran iguales, sólo se distinguían porque uno tenía un remolino en la cabeza y el otro tenía dos.

Cuando fueron creciendo, todos la casa y en el vecindario, adoraban a esos niños.  Migue, era grandote y fuerte y  Fran, era un poco más delgado y endeble. Siempre estaban jugando y alborotando.

El día que llegaron a la casa, eran muy pequeñitos. Los pusieron a los dos en un sofá típico de escay de la época. Cuando nadie miraba, Carmen se sentó encima de los dos. Pensó que los había matado y salió corriendo. Al rato volvió, temerosa por lo que había hecho  y vio  que estaban bien, menos mal, pensó, de lo que se había librado.

A los 4 años, ya no eran iguales. Migue era el  más travieso. Llevaba gafas y a veces las rompía o las  perdía.  Pero era muy alegre. Cuando jugaban al fútbol, se quitaba las gafas en cualquier lado, y siempre les tocaba a las hermanas ir a buscarlas, jaja. Siempre estaba herido, de hecho, actualmente tiene  muchas cicatrices en la cabeza, de la época de cuando era pequeño, porque era muy atrevido .

 Fran era más tranquilo, pero cuando estaban juntos no paraban, corrían, se peleaban, reían.

Un día estaba Carmen con su amiga y vecina Mari Angeles, entonces  los niños ya tendrían 6 o 7 meses, los sacaron de paseo, ellos sentados cada uno en su sillita. Mari Angeles llevaba uno y Carmen otro. Subieron  hasta la cuesta de la fuente, y desde allí,  echaron una carrera cuesta abajo, cada una con un carrito con uno de ellos.

Los niños reían, se lo pasaron genial, sin saber el peligro que corrían.

Carmen comenzó en esa época a pasar más tiempo sola en su cuarto, jugando o leyendo. Le gustaba la tranquilidad, y en casa no la tenía. Tampoco la atención que necesitaba. 

Reflexíón:

En este episodio, se ve cómo Carmen pierde su estatus de hermana menor. Ahora hay dos pequeños, que tienen la casa y a todo el vecindario revolucionado. Sus hermanas mayores hacen de medias madres con los niños. Tienen que ayudar en casa, porque su madre no puede con todo.

Carmen se siente sola, ya no recibe los mimos de antes, se aburre, incluso se pelea con su hermano mayor.

Sale llorando de la casa, un día que se ha peleado con su hermano Jose, el mayor.  Su padre le pregunta que qué le pasa. y ella contesta que su hermano le ha pegado , que no la quiere. El padre la  sienta en sus rodillas en el escalón de la puerta y le dice, que su hermano la quiere mucho y le hace cosquillas, que la hacen reir.

Será uno de los últimos recuerdos que le queden de su padre.

No prestamos atención, pero los niños sufren los cambios y si no estamos atentos, pueden marcarles toda la vida.

Gracias por escucharme, espero que te haya gustado, me puedes dejar sugerencias de temas en el correo electrónico social_mente_2.0@hotmail.com.  También puedes encontrarme  en instagram en @social_mente_2.0 o en la página web www.socialmente20.com,   un beso muy muy fuerte  y te espero  en el próximo.


domingo, 3 de enero de 2021

Episodio 6- Lo que sienten los niños "Carmen conoce a María José"



Este es el podcast Socialmente2.0, aquí encontrarás historias de superación de personas reales.

Hola, te doy la bienvenida a Socialmente2.0, soy Carmen y hoy seguimos con el segundo  de seis  episodios dedicados a lo que sienten los niños en distintas etapas de su vida, reflexionando sobre mi propia niñez y experiencias. Todo lo que cuento son experiencias propias, autobiográficas, tal y como lo recuerdo, lo que no significa que fuera exactamente así.

Espero que os guste y después de la historia, haré una breve reflexión sobre el tema. 

"Carmen conoce a María José"

Ese día, un día cualquiera en su vida, Carmen mira en la tele los dibujos, cuando llaman a la puerta. Su madre abre y es una señora mayor. Su nieta tiene la edad de Carmen o quizás un año menos, pero está en un cole privado, lejos, así que no tiene amigas en el pueblo. Como vive en la misma calle, su abuela ha pensado que quizás Carmen se podría ir de vez en cuando a su casa a jugar con su nieta. A Carmen le ha parecido raro, pero está contenta de poder tener otra amiga.

Se va  con la abuela de María José, que así se llamaba la nieta , la casa es grande, con un bonito zaguán. En la planta baja vive la abuela y en el piso de arriba, vive María José con sus padres. Es hija única, Carmen piensa que tiene suerte, toda la atención para ella.

La casa le parece muy bonita, y además María José tiene una "tata", que la cuida cuando no están sus padres y mantiene la casa arreglada.

Cuando llega, María José está merendando y la tata invita a Carmen a merendar galletas con un trozo de chocolate. Carmen acepta encantada, no se anda con remilgos. Saborea las galletas y el chocolate, y piensa que no ha probado unas tan buenas.

Cuando meriendan María José saca las muñecas, y comienzan a jugar. Las horas se le pasan volando, parece que se llevan muy bien, ambas deciden que seguirán jugando al día siguiente. Recogen los juguetes y se despiden.


Este capítulo, aunque corto, tiene una reflexión muy clara. Carmen siempre había jugado con amigas de su mismo colegio, vecinas, primas, o sus propios hermanos. No ha conocido otra vida, es muy pequeña y  no le ha dado tiempo. Conoce a María José, una niña criada entre algodones, sus padres, ambos trabajan, no como la madre de sus amigas, todas amas de casa, o trabajadoras de limpieza por horas.

Otro aspecto a señalar, es que tiene una "tata". Carmen no sabía qué era tener una tata, cuando a ella la tenía que cuidar alguien que no fuera su madre, siempre había alguna tía o vecina dispuesta, no sabía que se podía pagar a alguien para ese menester.

Ese fue el primer día de muchos otros, de meses, de años de juegos. La única época en la que no jugaban  era en verano, porque María José se marchaba de vacaciones con sus padres. Pero cuando volvía le contaba todo a Carmen. Los sitios visitados, las horas durmiendo en los trayectos en  coche, las experiencias vividas...

 Carmen nunca ha ido de vacaciones, pero en verano  va todos los días a la piscina municipal, y por las noches, cuando su madre y sus vecinas se sientan al fresco, ella y las demás niñas de su calle juegan al coger, a la cuerda, a la pelota, a los cromos, lo que les apetezca ese día.

Nuestra protagonista ha descubierto que hay  otro tipo de vida, de personas, y encuentra en  la madre de María José, mujer trabajadora, independiente, un modelo al que seguir.

En el próximo podcast, Carmen conocerá a sus nuevos hermanos. Dos niños mellizos, que cambiarán su estatus en la familia, ya no será la pequeña, será la cuarta de seis hermanos.

Gracias por escucharme, espero que te haya gustado, me puedes dejar sugerencias de temas en el correo electrónico social_mente_2.0@hotmail.com.  También puedes encontrarme  en instagram en @social_mente_2.0 o en la página web www.socialmente20.com,   un beso muy muy fuerte  y te espero  en el próximo.